すっかり秋らしく、涼しくなってきましたね♪
というか、冬間近！？
秋といえば、食欲の秋！！
今日は、美味しく食べられて健康効果のある雑穀をご紹介します♪
食ママ倶楽部の
信州雑穀「忍者シリーズ」です( ◠‿◠ )
ん？忍者シリーズ？！と思いましたか？
はい！忍者シリーズです♪
皆さんは、「戸隠（とがくし）忍者」ってご存知ですか？
信州の「戸隠流忍術」は、伊賀・甲賀とならぶ日本三大忍術なんです♪
2019年現在、忍者体験も出来ちゃうんです〜^ - ^
その忍者とコラボした忍者シリーズ♪
雑穀は、直接農家と契約して、雑穀を作ってる地産地消の商品です。
長野県は雑穀が有名で、ミネラル類や食物繊維も豊富で健康効果があります！
ご飯に混ぜることで雑穀米が手軽に食べられます♪
（ご飯一合につき、雑穀をスプーン一杯が目安ですので、長持ちします）
個人的には、サラダやハンバーグにいれるのもオススメですね♪
プチプチの食感が癖になりますよ～( ◠‿◠ )
毎日の健康維持に是非取り入れてみてはどうでしょうか？
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